FAQ, Avbokningar och Professionella Riktlinjer

Följande information finns för att hjälpa dig känna dig trygg, informerad och avslappnad inför ditt besök på Malmö Medical Massage. Här hittar du vanliga frågor, information om behandlingar samt praktiska riktlinjer kring bokningar och behandlingstillfällen.

Vem passar behandlingarna för?

Behandlingarna på Malmö Medical Massage anpassas individuellt och kan passa många olika typer av människor beroende på kroppens behov, livsstil och mål med behandlingen.

Många söker hjälp för:

• Stressrelaterade spänningar

• Stel nacke och spända axlar

• Ryggsmärta och muskelspänningar

• Käkspänningar och huvudvärk

• Nedsatt rörlighet och stelhet

• Återhämtning efter träning eller fysisk belastning

• Stillasittande arbete och kontorsrelaterade besvär

• Överbelastning och långvariga spänningsmönster

• Idrottsrelaterad återhämtning och mobilitet

• Kroppsmedvetenhet, hållning och rörelsekvalitet

Behandlingarna kan vara fördelaktiga för:

• Idrottare och aktiva personer

• Personer med fysiskt krävande arbete

• Kontorsarbetare och personer med stillasittande arbete

• Personer med stress och långvarig spänning i kroppen

• Klienter som söker terapeutisk massage och återhämtning

• Personer som vill förbättra rörlighet, cirkulation och kroppens funktion

Alla behandlingar anpassas efter individens behov, komfortnivå och målsättning. Målet är att hjälpa kroppen att återhämta sig, röra sig mer naturligt och minska långvariga spänningsmönster på ett tryggt och professionellt sätt.

Vad kan jag förvänta mig under behandlingen?

De första minuterna används till en kort genomgång av medicinsk historik, eventuella besvär och målsättningen med behandlingen. Alla sessioner anpassas individuellt efter kroppens behov, spänningsmönster, känslighet och dina mål.

Du kommer alltid att vara täckt med lakan och filt under behandlingen, förutom det område som behandlas för tillfället. Målet är att skapa en trygg, professionell och avslappnande upplevelse.

När bör man undvika massage?

• feber

• infektion

• akut skada

• vissa medicinska tillstånd

Gör massage ont?

Massage och terapeutisk kroppsbehandling behöver inte vara smärtsam för att vara effektiv. Vissa tekniker, särskilt djupgående massage, triggerpunktsbehandling eller arbete med fascia och bindväv, kan ibland kännas intensiva eller skapa en viss behandlingsömhet.

Det finns en viktig skillnad mellan ett behandlande tryck och smärta som känns obehaglig eller för stark. Sessionen anpassas alltid efter din komfortnivå och kommunikation under behandlingen är alltid välkommen.

Hur många behandlingar behövs?

Det varierar beroende på kroppens behov, besvärens omfattning och dina mål. Vissa upplever förbättring redan efter en session, medan långvariga spänningsmönster eller kroniska problem ofta kräver flera behandlingar över tid.

Målet är inte bara tillfällig lindring utan att hjälpa kroppen att återhämta sig och fungera bättre på längre sikt.

Vad ska jag ha på mig under behandlingen?

Du kan behålla så mycket kläder som känns bekvämt för dig. Många väljer att klä av sig delvis vid massage och kroppsbehandlingar medan andra föredrar att behålla vissa kläder beroende på terapiform och personlig komfort.

Din integritet är alltid prioriterad och du får fullständig avskildhet i behandlingsrummet.

Kan massage hjälpa vid stress och huvudvärk?

Stress påverkar ofta muskler, bindväv och nervsystemet och kan bidra till spänningar i nacke, axlar, käke och huvud. Många upplever huvudvärk, käkspänningar eller en känsla av att kroppen är konstant spänd vid långvarig stress.

Terapeutisk massage och behandling av fascia och bindväv kan hjälpa kroppen att slappna av, minska muskelspänningar och stödja återhämtning och avslappning.

Du kan även läsa mer om:

• Ansiktsmassage & Käkbehandling

• Somatiska Terapier & Breathwork

• Fasciaterapi & Bindvävsmassage

Är behandlingen anpassad individuellt?

Ja. Alla behandlingar anpassas efter kroppens behov, skador, träningsbelastning, känslighet och dina mål.

Vissa söker hjälp för återhämtning och avslappning medan andra söker terapi för långvariga spänningar, mobilitet, stressrelaterade besvär eller idrottsrelaterad belastning.

Vad är skillnaden mellan avslappningsmassage och terapeutisk massage?

Avslappningsmassage fokuserar främst på vila och generell avslappning. Terapeutisk massage arbetar mer specifikt med muskelspänningar, bindväv, triggerpunkter, rörlighet, återhämtning och funktionella besvär i kroppen.

På Malmö Medical Massage kombineras ofta flera terapeutiska tekniker beroende på kroppens behov.

Kan massage hjälpa vid stillasittande arbete och kontorsspänningar?

Ja. Långvarigt stillasittande arbete och skärmanvändning kan bidra till stel nacke, ryggsmärta, spända axlar och stressrelaterade spänningar.

Massage och mobilitetsbaserade tekniker kan hjälpa till att minska muskelspänningar, förbättra rörlighet och hjälpa kroppen att återhämta sig från långvarig belastning.

Hur ofta bör man få massage?

Hur ofta behandling rekommenderas varierar beroende på kroppens behov, stressnivå, träningsbelastning och målsättning.

Vissa söker hjälp vid akuta besvär medan andra använder massage regelbundet för återhämtning, stresshantering, mobilitet och förebyggande vård.

Avbokning / Sjukdom / Försening

Om du behöver boka om eller avboka din tid uppskattas så god framförhållning som möjligt.

Avbokningar eller ombokningar som sker mindre än 24 timmar innan bokad tid debiteras med fullt pris. Ändringar som görs minst 24 timmar innan sessionen medför ingen extra kostnad.

Om du känner dig sjuk ber jag dig att kontakta mig så snart som möjligt för ombokning. Vid sjukdom är det bäst för både dig och mig att flytta sessionen till ett annat tillfälle.

Vänligen respektera både min tid och andra klienters bokningar genom att komma i tid till ditt besök. Vid större försening kan behandlingstiden behöva kortas ned.

Sekretess och Integritet

All information som delas under behandlingen behandlas konfidentiellt och skyddas. Din integritet och trygghet är mycket viktig.

Om vi skulle träffas offentligt kommer jag endast att hälsa om du själv gör det först, för att skydda din integritet.

Hygien och Säkerhet

Behandlingsbänken rengörs och bäddas med rena lakan inför varje session. Jag använder oljor och lotioner utan starka dofter. Meddela gärna i förväg om du har allergier eller känslighet mot vissa produkter.

För din säkerhet utförs ingen massage på personer som är påverkade av alkohol eller andra berusningsmedel.

Professionella Gränser

Målet är att erbjuda en trygg, professionell och avslappnande miljö under varje session. Malmö Medical Massage erbjuder professionell terapeutisk massage och kroppsterapi där både terapeutens och klientens gränser ska respekteras.

Remisser och Vidare Rekommendationer

I vissa situationer kan jag rekommendera att du först konsulterar annan vårdpersonal innan behandling utförs, eller rekommendera vidare kontakt med annan specialist efter sessionen om det bedöms vara det bästa för din hälsa och återhämtning.

Kontakt och Bokning

Är du osäker på vilken behandling som passar dig bäst är du alltid välkommen att kontakta Malmö Medical Massage för frågor eller bokning.